طبق تحقيقات 70 درصد سيگاري‌ها تمايل به ترك سيگار دارند اما چرا همه مصرف كنندگان اقدام به ترك نمي‌كنند و تنها بين 6 تا 30 درصد افراد موفق به ترك طولاني‌مدت مي‌شوند؟ در واقع ترك سيگار آسان است، افراد زيادي هزاربار آن را ترك كرده‌اند اما آنچه كه اهميت دارد ترك سيگار به طور كامل است. اعتياد به مصرف سيگار مشكل سخت اما قابل درماني است. براي آنكه در ترك سيگار موفق شويد، بايد به عوامل زيادي از جمله جنبه‌هاي جسمي و رواني توجه كنيد و همه جوانب را بسنجيد. حتي ممكن است در اين راه چندين بار شكست بخوريد اما بالاخره راه پيروزي را پيدا مي‌كنيد و مطمئن باشيد در صورتي كه اصولي و درست تصميم بگيريد به آنچه كه مي‌خواهيد مي‌رسيد. اگر هنوز تصميم به ترك اعتياد خود به سيگار نگرفتيد و يا بعد از چند با تلاش شكست خورده‌ايد، بهتر است ادامه اين مقاله را مطالعه نماييد. 

منبع: روش هاي ترك سيگار